
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu35 phút
- Khẩu phần4
- Thời gian dọn5 phút
Mã số BS17
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 180 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
- Protein 11.7g23.4%
- Fat 10.9g13.98%
- Carbs 10.5g3.18%
- Net Carbs 8g
Hướng dẫn nấu ăn
Đun nóng chảo với bơ ở lửa nhiệt độ vừa, cho hành tây vào, đảo đều và nấu trong 10 phút
Thêm tiêu Serrano và tỏi, đảo đều, nấu trong 1 phút. Thêm ớt chuông đỏ, đảo đều và nấu trong 10 phút
Thêm cà chua, muối, tiêu, ớt bột, thì là và ớt bột Paprika vào, đảo đều và nấu trong 10 phút
Đập trứng vào âu, nêm muối và tiêu, đậy nắp chảo và nấu trong 6 phút
Rắc rau mùi lên và dọn ra đĩa và thưởng thức
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn hàng ngày
Trứng áp chảo
Các nguyên liệu
Follow The Directions

Đun nóng chảo với bơ ở lửa nhiệt độ vừa, cho hành tây vào, đảo đều và nấu trong 10 phút

Thêm tiêu Serrano và tỏi, đảo đều, nấu trong 1 phút. Thêm ớt chuông đỏ, đảo đều và nấu trong 10 phút

Thêm cà chua, muối, tiêu, ớt bột, thì là và ớt bột Paprika vào, đảo đều và nấu trong 10 phút

Đập trứng vào âu, nêm muối và tiêu, đậy nắp chảo và nấu trong 6 phút

Rắc rau mùi lên và dọn ra đĩa và thưởng thức