Trứng áp chảo

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    35 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BS17

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 180 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 11.7g
    23.4%
  • Fat 10.9g
    13.98%
  • Carbs 10.5g
    3.18%
  • Net Carbs 8g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đun nóng chảo với bơ ở lửa nhiệt độ vừa, cho hành tây vào, đảo đều và nấu trong 10 phút

    Bước 2

    Thêm tiêu Serrano và tỏi, đảo đều, nấu trong 1 phút. Thêm ớt chuông đỏ, đảo đều và nấu trong 10 phút

    Bước 3

    Thêm cà chua, muối, tiêu, ớt bột, thì là và ớt bột Paprika vào, đảo đều và nấu trong 10 phút

    Bước 4

    Đập trứng vào âu, nêm muối và tiêu, đậy nắp chảo và nấu trong 6 phút

    Bước 5

    Rắc rau mùi lên và dọn ra đĩa và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây